NOTA CURIOSA

Conoce la importancia de dormir con un limón al lado de la cama

Los limones son una fruta maravillosa. Su extraordinario sabor hace que forme parte de los ingredientes fundamentales de cualquier cocinero que se precie, sin embargo, sus capacidades van mucho más allá del mundo culinario, ya que esta fruta del color del oro posee más beneficios de los que piensas.

En este artículo, vamos a explorar los beneficios relacionados con respirar un aire enriquecido con el fresco aroma del limón. ¿Qué hay que hacer para conseguirlo? ¡Muy fácil! Todo lo que tienes que hacer es tomar un limón, cortarlo en gajos y espolvorearles un poco de sal.

Estos son algunos de los beneficios de respirar aire purificado con limón fresco:

1- Mejora la concentración: El aroma del limón puede mejorar nuestro rendimiento mental además de ayuda a aumentar nuestra concentración y mejorar la memoria.

¿Para qué necesitarías concentrarte a la hora de ir a la cama? Bueno, en realidad es bastante útil, especialmente si sufres de insomnio y tu cerebro se pasa toda la noche dando vueltas a los problemas del día siguiente.

Según afirman los psicólogos, para poder disfrutar de una buena noche de descanso, es necesario realizar algunas actividades clave, como por ejemplo centrarse en cosas positivas, o hacer ejercicios de relajación, los cuales nos llevarán a un estado de ánimo propicio para descanso.

2- Alivio del estrés: Según la investigación, el olor de los cítricos ayuda a nuestro cerebro a relajarse.

Las consecuencias del estrés y la ansiedad que acumulamos durante todo el día suelen hacer acto de presencia justo cuando vamos a la cama para descansar e intentar evadirnos de los problemas que tuvimos durante la jornada.

Por suerte, para esas noches en las que el estrés no nos deje pegar ojo, un par de rodajas de limón puede ser la solución. Así lo dice una investigación que afirma que el olor de los cítricos ayuda a relajar nuestras ondas cerebrales y emociones, lo que propicia la llegada del sueño.

3- Reduce la presión arterial: Lo creas o no, el aroma de limón reduce la presión de nuestras arterias. Considerando que la hipertensión es una de las dolencias más extendidas entre nuestra sociedad (según la revista española de cardiología, el 42,6% de la población adulta española de edad ≥ 18 años es hipertensa), resulta extraño que el limón no sea una fruta fundamental en la casa de cualquier familia.

4- Positividad y energía: Dormir junto a una rodajas de limón hará que comiences mejor el día debido a que el olor de estas frutas aumenta la producción de serotonina, hormona relacionada con una mejora del estado de ánimo. Con este simple truco, levantarte de la cama y comenzar el día con fuerza no te supondrá ninguna dificultad.

5- Expulsa los insectos de la habitación: ¿Cansado de que los mosquitos te arruinen el sueño de toda una noche? ¡No temas más! Disfruta de una habitación libre de mosquitos con la ayuda de unas rodajas de limón aderezada con algunos clavos de olor. Aprende cómo hacer este sencillo repelente con la ayuda del vídeo de arriba.

¡Comparte todos estos estupendos beneficios del limón con todos tus amigos!