SALUD

Consejos para lucir una hermosa espalda sin acné.

Quiza te ha pasado alguna vez, desear ponerte un vestido con la espalda descubierta y ver con incomodidad todas esas marcas de acné en tu piel. ¿Cómo evitarlo? Los remedios para conseguirlo tienen unos matices que los diferencian del acné común del rostro. Descúbrelo a continuación.

Las razones por las que sufrimos acné en la espalda son muy diversas: la piel produce demasiado sebo o grasa, se acumulan células muertas, baterias y suciedad durante todo el día hasta originar los molestos barros o espinillas. Normalmente es más doloroso que en la cara, y también más difícil de eliminar. Afecta por igual a hombres y a mujeres, y a diferencia del acné de la cara, no tiene nada que ver con la edad, ya que podemos sufrirlo en cualquier momento. Veamos pues unos sencillos consejos.

¿Cómo tener una espalda sin acné y sin marcas?

1. Cuidar la limpieza de la piel de la espalda

• En tus duchas diarias es recomendable que prestes especial atención a la espalda y en cómo conseguir una buena limpieza. Las esponjas convencionales no suelen ser adecuadas, pueden acumular bacterias y ser más perjudiciales que otra cosa. Utiliza una toallita. También son acertadas las esponjas naturales, ahí donde podemos aplicar exfoliantes caseros que te recomendaremos a continuación.
• Utiliza jabones suaves y anti-bacterianos que eliminen sudor, suciedad y exceso de sebo. Sobre todo después de haber realizado ejercicio. Prescinde de los jabones con perfumes, es mejor algo neutro.

2. La importancia de la exfoliación

• Debemos exfoliar la espalda al menos una vez a la semana para eliminar las células muertas.
• Una crema exfoliante ideal es el yogur natural con limón. ¿Por qué? te preguntarás. El yogur contiene ácido láctico, uno de los principales ingredientes que se encuentran en muchos peelings químicos profesionales por los que en ocasiones tanto pagamos. Además, si al ácido láctico le añadimos un astringente natural como es el jugo de limón, eliminaremos mayor grasa e impurezas. Para ello deberemos mezclar 1/2 taza de yogur natural sin grasa tres cucharadas de jugo de limón, y 1/4 de taza de harina. Lo mezclamos todo bien y lo aplicamos sobre nuestra piel seca (tal vez necesites que alguien te ayude, no tiene más que repartirlo bien sobre tu espalda y dejarlo a modo de mascarilla durante 15 minutos). Después, nos lo retiramos con una ducha de agua caliente.
• El uso de la sal o el azúcar moreno también es una técnica adecuada para exfoliar. La sal deberá ser gorda, sal marina gruesa que puedes aplicar en tu manopla exfoliante o en una toallita. Una vez la tengas en la mano, hazte pequeños masajes en la espalda, en especial ahí donde tengas barros o espinillas.

3. Eliminar el acné de la espalda

• Otro remedio muy adecuado es el jugo de limón. Es adecuado en esos casos en que el acné, nos deja manchas en la piel. También cuando el sol deja esas huellas en cicatrices antiguas de nuestras espinillas. El limón es efectivo pero debemos ir con cuidado, lo mejor es que nos apliquemos su jugo con un algodón por las noches, ahí donde tengamos la marca. Debes evitar que te de el sol cuando te lo apliques.
• La miel también obtiene buenos resultados en esos momentos en que, de pronto, nos sale un brote de acné en una zona determinada de la espalda. Puedes aplicártela durante 10 minutos en la zona afectada, luego darte una ducha y, seguidamente, aplicarte aloe vera (sábila) ya que es un hidratante natural además de un cicatrizante.

4. Consejos generales para la belleza de la piel de tu espalda

• El acné en el cuerpo suele aparecer casi siempre en la espalda y el pecho, ahí donde las glándulas sebáceas son más activas y los poros son más propensos a taponarse con células muertas. Para evitarlo, es recomendable que no uses siempre ropa muy ajustada, permite que la piel pueda transpirar.
• Siempre que hayas sudado mucho, después de hacer deporte por ejemplo, dúchate de inmediato y aplícate una exfoliación, por ejemplo a base de sal, como antes te hemos indicado.
• La alimentación es esencial para evitar brotes de acné. Aumenta tu consumo de frutas y verduras, en especial aquellos dotados con vitaminas B, ya que ayudan a reducir reducir la inflamación y sanar las heridas.
• Bebe muchos líquidos, mantente hidratada, ya que ello nos libra de la acumulación de toxinas en el cuerpo.
• Evita los alimentos ricos en grasas, así como los lácteos, ya que son ricos en grasas y ello deriva en una obstrucción de los poros.